日経サイエンス記事ダウンロード - 特集：なぜ眠るのか　　体内時計が壊れると　　非24時間睡眠覚醒症候群

E. レイバー＝ワレン（ニューヨーク市立大学）

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　人体内部の動きは概日リズムと呼ばれる日周サイクルによっている。夜間の照明や夜更かしの生活が，こうした体のリズムを乱し，糖尿病，がん，うつ状態，さらには不妊のリスクを上げることがわかってきた。体のリズムを健全な状態に調整することで，健康を維持・回復することができるようだ。