特集:運動と健康
うつ病治療に運動を取り入れる

F. ジャブル(SCIENTIFIC AMERICAN編集部)
201704

日経サイエンス 2017年4月号

5ページ
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 運動が軽・中度のうつ病治療に有効であることを示す証拠が蓄積している。運動はストレスに対する生化学的な回復力を強め,新たな脳細胞の成長を促し,自己肯定を高める。精神疾患の背景にある遺伝的リスクを相殺する可能性さえある。逆もまた真で,身体的に不活発だとうつ病のリスクが高まる。